Colagénio Fortalece as Articulações ?

O colagénio facilita a flexibilidade das fibras, reduz o risco de lesões, reduz a dor nas articulações e a inflamação, proporciona elasticidade e resistência aos tecidos.

Laura Martin San JuanLAURA MARTIN SAN JUAN
Atualizado em: 12 de setembro de 2017 15: 11h CEST
O colagénio é a proteína mais abundante no nosso corpo, essencial para a estrutura e o funcionamento das articulações. Embora nosso corpo produza  por alguns anos, o nível de produção começa a diminuir a uma taxa de 1,5% ao ano a partir dos 25 anos.

 

Nós entrevistámos Rosa Raventós para o desporto e a vida, do departamento de Inovação e Desenvolvimento de Produtos da Uriach, para aprender como beneficia os atletas, como podemos evitar lesões se realizarmos um desporto de impacto e qual é a melhor maneira de levar colagénio para obter todo o benefício.

Colagénio Fortalece as Articulações ?

 

O colagénio é benéfico para todos?

Sim, é formada a estrutura da nossa cartilagem nas articulações em homens e mulheres (sem diferença).

O Outono é o momento perfeito para levar colagénio?

O cuidado das nossas articulações não está ligado a nenhuma estação do ano, qualquer momento é apropriado para iniciar o consumo de colagénio.

Agora no inicio à escola também acontece nos ginásios e na prática do exercício físico, deve ser um complemento perfeito?

Uma das principais causas do desgaste das articulações é a prática de desporto de impacto e, portanto, é altamente recomendável consumir colagénio para cuidar das nossas articulações ao praticar desporto.

Como devemos levá-lo a ser mais benefícios, em pílulas, em pó …?

Estudos de eficácia dizem que a dose ideal de colagénio por dia é de 10 g. Devido à alta quantidade recomendada, é difícil levá-lo sob a forma de comprimidos, uma vez que envolve a tomar muitos comprimidos por dia, razão pela qual uma maneira conveniente e muito conveniente de levá-lo é sob a forma de pó.

Colagénio Fortalece as Articulações ?

Em quanto tempo vamos notar melhorias?

Estudos de eficácia foram realizados há 3 meses e durante este período foi observada uma melhora no desconforto nas articulações e uma redensificação da cartilagem articular.

O colagénio é uma ajuda para os atletas. Você pode prevenir lesões ou acelerar essas recuperações?

É um aliado perfeito para o cuidado das articulações em atletas porque, devido ao excesso de esforço sofrido por suas articulações, eles podem sofrer de desgaste com maior probabilidade.

Além disso, o colagénio também é um componente importante na estrutura dos tendões e fascias musculares, de modo que seu consumo também ajuda o cuidado e a manutenção dessas estruturas.

Quais os benefícios?

  • Facilita a flexibilidade, integridade e resistência das fibras.
  • Reduz o risco de lesões.
  • Reduz a dor das articulações e a inflamação.
  • Fornece elasticidade e resistência aos tecidos.
  • Isso ajuda a apoiar os órgãos, a pele, as cartilagens e os tendões.
  • Papel essencial na transmissão da força aos músculos.
  • Contribui para ossos fortes e menor possibilidade de quebrar.
  • Ajuda a recuperar após o exercício.

Colagénio Fortalece as Articulações ?

*Artigo Original Deporte y Vida««

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